PALANGKA RAYA – Dalam menghadapi bulan Ramadan 1445 H, Dinas Pendidikan Kota Palangka Raya, mengingatkan para pelajar untuk tetap menjaga kesehatan saat menjalani proses belajar mengajar.
Kepala Dinas Pendidikan Kota Palangka Raya, Jayani, mengatakan seluruh tenaga pendidik, pelajar, kepala sekolah, dan pihak terkait lainnya perlu memperhatikan kesehatan, terutama bagi yang menjalankan ibadah puasa. “Saya meminta para pelajar, tenaga pendidik, serta kepala sekolah agar selalu menjaga kesehatan dengan membiasakan pola makan yang sehat saat saur agar tetap bugar,” ujar Jayani.
Jayani menjelaskan, bulan Ramadan merupakan bulan yang memiliki tantangan, terutama bagi para siswa yang harus menjalankan puasa selama satu bulan penuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan sangatlah penting agar proses belajar mengajar tetap optimal. Untuk menjaga kesehatan selama berpuasa, disarankan untuk memilih menu makanan yang seimbang dan bergizi, seperti karbohidrat kompleks, protein, dan serat serta menghindari makanan terlalu pedas atau manis yang dapat memicu dehidrasi dan gangguan pencernaan.
“Kita menyarankan untuk para pelajar, selain konsumsi makanan yang cukup, minum air juga harus yang cukup saat sahur dan berbuka puasa, selain itu sebaliknya untuk sementara menghindari minuman berkafein, seperti kopi dan teh yang dapat membuat tubuh lebih cepat dehidrasi,” tambahnya.
Berdasarkan surat edaran yang telah dikeluarkan oleh Dinas Pendidikan Kota Palangka Raya sejak hari Senin (18/3) para siswa telah masuk sekolah, setelah libur awal ramadan selama beberapa hari. Kepala Dinas Pendidikan Kota Palangka Raya berharap sistem belajar mengajar dapat berjalan dengan baik dan lancar meski sedang menjalankan ibadah puasa. (*mut/ans/kpfm)
