PALANGKA RAYA – Beberapa hari terakhir cuaca di Kota Palangka Raya dapat dibilang tidak menentu, kadang kala hujan namun kadang juga panas yang cukup terik. Maka dari itu Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Palangka Raya, Andjar Hari Purnomo mengingatkan masyarakat akan dampak cuaca ekstrem yang dapat berubah antara panas dan hujan secara tiba-tiba.
Dalam upaya menjaga kesehatan tubuh di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu Andjar mendorong masyarakat untuk meningkatkan konsumsi makanan yang kaya serat dan vitamin C.
“Cuaca ekstrem dapat memengaruhi kesehatan tubuh, oleh karena itu menjaga keseimbangan nutrisi menjadi kunci penting,” ujar Andjar, belum lama ini.
Dalam rekomendasinya, Kepala Dinas Kesehatan Palangka Raya ini menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi buah-buahan seperti apel, pisang, jeruk, serta sayuran seperti brokoli, wortel, dan bayam yang kaya akan serat. Dengan mengonsumsi buah-buahan, masyarakat dapat menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko gangguan kesehatan terkait.
Sedangkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, menurut Andjar penting dikonsumsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. Selain mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi, Kadis Dinkes Kota Palangka Raya itu juga menghimbau agar juga diimbangi dengan gara hidup sehat dan olahraga secukupnya.
“Dengan menjaga pola makan dan hidup yang sehat, masyarakat dapat menghadapi cuaca ekstrem dengan kondisi tubuh yang lebih kuat dan sehat,” tutupnya. (mut/ans/kpfm)
