PALANGKA RAYA–Wakil Ketua I Komisi C DPRD Kota Palangka Raya Ruselita mengimbau kepada masyarakat agar dapat mewaspadai berbagai ancaman penyakit yang muncul saat musim penghujan. Di antaranya seperti, influenza, diare, demam berdarah, tipes dan lainnya.
“Saat musim hujan, biasanya tubuh akan lebih rentan diserang penyakit. Hal ini terjadi lantaran adanya perubahan suhu pada lingkungan. Bagi yang memiliki daya tahan tubuh lemah harus waspada,” pesan Ruselita melalui Kalteng Pos, Selasa (13/9).
Menurut Srikandi Perindo ini, semua dapat dicegah asalkan masyarakat mau dengan rutin menerapkan pola hidup bersih dan sehat. Jika sistem kekebalan kuat, tubuh tidak akan mudah terpapar virus selama musim penghujan.
“Ada beberapa tips menjaga kekebalan tubuh agar tetap sehat di saat musim penghujan. Di antaranya seperti, perbanyak makan buah dan sayur, rajin berolahraga, kualitas tidur harus terjaga, konsumsi air putih secukupnya, dan kurangi pemikiran berlebih untuk menghindari stress,”ujar Ruselita.
Selain menerapkan pola hidup bersih dan sehat, masih ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh masyarakat. Seperti kebersihan lingkungan, makanan, sanitasi, menghindar aktivitas di saat hujan, menjaga kebersihan tubuh, dan rutin mengkonsumsi vitamin tambahan.
“Jika kesemuanya rutin dikerjakan, musim penghujan tidak akan menjadi masalah bagi kesehatan. Pasalnya, kecil kemungkinan virus ataupun bakteri menyerang, karena kita sudah dilindungi oleh sistem dan daya tahan tubuh yang kuat,” tutup Ruselita. (pra/uni/kpfm101)
