Ardha Ihsan Asy’Ari– Minggu, 28 Juli 2024 | 18:20 WIB
JawaPos.com – Semangka merupakan salah satu buah paling populer di dunia, tak terkecuali bagi masyarakat Indonesia.
Buah semangka dikenal memiliki daging berwarna merah yang menyegarkan dan relatif memiliki rasa manis.
Tapi bukan hanya soal rasanya yang manis dan menyegarkan, semangka juga kaya akan manfaat, antara lain mencegah dehidrasi dan sumber vitamin A.
Selain itu, manfaat buah semangka ternyata tidak hanya pada buahnya saja, melainkan bijinya pun juga berguna untuk kesehatan.
Dikutip dari Times of India, berikut beberapa manfaat biji semangka yang mungkin masih jarang diketahui.
1. Kaya nutrisi
Untuk diketahui, biji semangka ternyata kaya akan nutrisi, antara lain mengandung zat besi, folat, dan niasin. Cara makannya pun beragam, misalnya dipanggang untuk dijadikan camilan renyah.
Namun, jangan berlebihan dalam mengonsumsi biji semangka karena bisa mengakibatkan masalah pencernaan.
2. Menyehatkan jantung
Kandungan antioksidan seperti Likopen pada biji semangka ternyata bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu, juga mengandung magnesium serta bisa untuk mencegah kanker.
3. Memperlancar pencernaan
Kebanyakan makan biji semangka memang bisa menggangu pencernaan, namun jika dikonsumsi secukupnya, justru bisa membantu menyehatkan pencernaan.
Dikutip dari laman Healthshots melalui Radar Magelang, hal itu karena biji semangka mengandung serat dan lemak tak jenuh untuk meningkatkan kesehatan pergerakan usus.
4. Menyehatkan kulit dan rambut
Biji semangka juga kaya akan protein dan asam lemak esensial yang bermanfaat dalam membantu kesehatan kulit dan rambut.
Asam lemak seperti omega-6 dan omega-9 yang juga terkandung di dalamnya juga dapat menjaga kulit tetap lembut dan kenyal. Bila dioleskan atau dikonsumsi, asam lemak ini bisa mencegah kulit kering dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.
5. Mencegah pengelupasan kulit
Dikutip dari laman Herzindagi, biji semangka yang dihaluskan berfungsi sebagai eksfoliator atau perawatan wajah alami yang sangat baik.
Efeknya bisa membantu menghilangkan sel kulit mati, membuka pori-pori, dan mendorong pergantian sel, sehingga menghasilkan kulit yang lebih halus dan bersih.
Setelah mengetahui berbagai manfaat semangka di atas, maka sekarang tidak perlu khawatir lagi jika saat memakannya, biji semangka ikut tertelan. (jpc/kpfm)
